Kursdetails
Es ist nicht sicher, ob Veranstaltung "Einfach ICH - Ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß" (Nr. 3C026L) in den Warenkorb gelegt wurde. Bitte überprüfen Sie den Warenkorb und aktivieren Sie ggf. die Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers.

Einfach ICH - Ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

Auf Warteliste anmelden Auf Warteliste anmelden

Schenken Sie (sich und/oder anderen) einen entspannten Start in ein ansonsten üblicherweise trübes Januar-Wochenende: die Teilnehmenden lernen, sich zwischendurch etwas Gutes zu tun, und wenden es direkt an. Sie können sich unter anderem auf eine Eigenfußmassage und Bewegungen, um die Sehnenplatte und die Zehen zu entspannen, freuen. Sie lernen Sequenzen aus dem Yin-Yoga sowie Dehnungsübungen der Release-Methode kennen. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen sowie eine Augenentspannung runden den Vormittag ab. Die Dozentin bringt nicht nur Cremes, Düfte und andere Wohlfühlzutaten mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbst gebackenen Brotes und zweier Sorten Aufstrich (Teilnehmende, die Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit).
Des Weiteren sind bitte mitzubringen: eine Matte, 2-3 Kissen, eine Decke, sehr bequeme Kleidung, warme Socken, ein größeres Handtuch und etwas zu Trinken.

Die Veranstaltung unterliegt der 2Gplus-Zugangsregelung.

Wichtiger Hinweis:

Sicherheit und Gesundheitsschutz gehen in der VHS Essen auch weiterhin vor: Aufgrund der herausfordernden Situation, vor die uns das Coronavirus stellt, setzen wir auf Ihr Verständnis und auf die Mithilfe aller Beteiligten. Ergänzend zum Sicherheitskonzept der VHS Essen weisen wir darauf hin, dass es spezifische Vorgaben für einzelne Angebotsformen gibt. Dies betrifft zum Beispiel Gesundheitskurse. Bitte beachten Sie stets auch die Informationen vor Ort und bei der Anmeldung:

- Da in den Sammelumkleiden der VHS Essen die Wahrung des Mindestabstands von 1,5 m nicht einzuhalten ist, können bis auf Weiteres Umkleiden und Duschen vor Ort nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie umgezogen zu Ihrem Kurs im Gesundheitsbereich.
- Teilnehmende müssen sich nach Betreten des Gesundheitsraumes die Hände waschen oder desinfizieren.
- Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen.

Aktuelle Entwicklungen rund um das Coronavirus in Essen finden Sie auf: www.stadt-essen.de/coronavirus


Kursnr. 212.3C026L
Beginn Sa., 22.01.2022, 09:00 - 13:40 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 29,00 €
Mitzubringen / Materialien 1 Matte, 2-3 Kissen, 1 Decke, sehr bequeme Kleidung, warme Socken, 1 größeres Handtuch und etwas zu Trinken
Kursleitung
Heike Marzinek
weitere Kurse

Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.01.2022
Uhrzeit
09:00 - 13:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Heike Marzinek
weitere Kurse

Kurs teilen: