Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Fast jeder muss sich mit Stress, Hektik, nervlichen und körperlichen Anspannungen auseinandersetzen. Die progressive Muskelentspannung sensibilisiert für die vielen kleinen Verspannungen, die alltäglicher Stress und Hetze mit sich bringen. Sie ist eine Methode, mit der jeder Einzelne leicht lernt, sich selbst eine "Kleine Pause" in tiefer Ruhe und Entspannung zu gönnen. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Decke, ein kleines Kissen und eine Matte mit.

Wichtiger Hinweis:

Sicherheit und Gesundheitsschutz gehen in der VHS Essen auch weiterhin vor: Aufgrund der herausfordernden Situation, vor die uns das Coronavirus stellt, setzen wir auf Ihr Verständnis und auf die Mithilfe aller Beteiligten. Ergänzend zum Sicherheitskonzept der VHS Essen weisen wir darauf hin, dass es spezifische Vorgaben für einzelne Angebotsformen gibt. Dies betrifft zum Beispiel Gesundheitskurse. Bitte beachten Sie stets auch die Informationen vor Ort und bei der Anmeldung:

- Da in den Sammelumkleiden der VHS Essen die Wahrung des Mindestabstands von 1,5 m nicht einzuhalten ist, können bis auf Weiteres Umkleiden und Duschen vor Ort nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie umgezogen zu Ihrem Kurs im Gesundheitsbereich.
- Teilnehmende müssen sich nach Betreten des Gesundheitsraumes die Hände waschen oder desinfizieren.
- Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen, die Nutzung von Kleingeräten ist untersagt.

Aktuelle Entwicklungen rund um das Coronavirus in Essen finden Sie auf: www.stadt-essen.de/coronavirus


Kursnr. 221.3D040B
Beginn Mi., 27.04.2022, 20:10 - 21:40 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort VHS, Raum 4.11
Entgelt 48,00 €
Mitzubringen / Materialien Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen, die Nutzung von Kleingeräten ist untersagt.
Kursleitung
Petra Fiedler
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
08.06.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
15.06.2022
Uhrzeit
20:10 - 21:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Petra Fiedler
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