Kursdetails

Osteoporose - Vorbeugung durch Bewegung

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Osteoporose ist die Abnahme der Knochendichte, wodurch die Brüchigkeit der Knochen zunimmt. Neben ausgewogener Ernährung kann dem durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Die Teilnehmenden üben gelenkschonende und muskelaufbauende Bewegungen auch mit Hilfsmitteln wie Theraband oder Ball ein, die gleichzeitig das Gleichgewicht stärken und die Sturzgefahr mindern. Die Kursleiterin ist Übungsleiterin und Ernährungsberaterin.

Wichtiger Hinweis:

Sicherheit und Gesundheitsschutz gehen in der VHS Essen auch weiterhin vor: Aufgrund der herausfordernden Situation, vor die uns das Coronavirus stellt, setzen wir auf Ihr Verständnis und auf die Mithilfe aller Beteiligten. Ergänzend zum Sicherheitskonzept der VHS Essen weisen wir darauf hin, dass es spezifische Vorgaben für einzelne Angebotsformen gibt. Dies betrifft zum Beispiel Gesundheitskurse. Bitte beachten Sie stets auch die Informationen vor Ort und bei der Anmeldung:

- Da in den Sammelumkleiden der VHS Essen die Wahrung des Mindestabstands von 1,5 m nicht einzuhalten ist, können bis auf Weiteres Umkleiden und Duschen vor Ort nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie umgezogen zu Ihrem Kurs im Gesundheitsbereich.
- Teilnehmende müssen sich nach Betreten des Gesundheitsraumes die Hände waschen oder desinfizieren.
- Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen, die Nutzung von Kleingeräten ist untersagt.
- Das Unterlegen großer, selbst mitgebrachter Handtücher durch die Teilnehmenden ist zwingend erforderlich.

Aktuelle Entwicklungen rund um das Coronavirus in Essen finden Sie auf: www.stadt-essen.de/coronavirus


Kursnr. 202.3D340L
Beginn Di., 08.09.2020, 14:30 - 16:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 60,00 €
Kursleitung
Annette Legrand
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Nikolaos Georgakis
  +49 201 88 43215
  nikolaos.georgakis@vhs.essen.de

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
12.01.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
14:30 - 16:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Annette Legrand
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