Workshop: People Pleasing - Ein Nein dem Ja-Sagen

Anmeldung möglich

Anderen Menschen zu gefallen und sich zugehörig zu fühlen, zählt zu den menschlichen Grundbedürfnissen. Deshalb sagen wir viel zu oft freundlich „Ja“, obwohl alles in uns „Nein“ schreit. Es erfordert Mut, die eigenen Bedürfnisse vor die der anderen zu stellen, und nicht - wie gewohnt - lieber in der zweiten Reihe Platz zu nehmen. Wir erforschen im Seminar die Ursachen und Dynamiken dieses "People Pleasing" genannten Phänomens. Außerdem schauen wir darauf, welche Prägungen uns vom Klare-Grenzen-Setzen abhalten und entdecken praktische Wege, um die eigene Stimme zu stärken. Darüber hinaus zählt die Erforschung der Gründe der Angst vor Ablehnung und Konflikten zu den Inhalten des Workshops.

Inhalte:
* Was bedeutet „People Pleasing“- typische Verhaltensweisen
* Ursachen
* Grundbedürfnisse nach Grawe
* Folgen
* Von inneren Antreibern und hindernden Glaubenssätzen
* Achtsam Grenzen erkennen – wann will ich Nein-Sagen?
* Freundlich „Nein"-Sagen
* Verschiedene Regeln und Arten des Nein-Sagens
* Schnelle Hilfe - Schlechtes Gewissen.

Die Kursleiterin ist psychologische Beraterin, Kursleiterin für Entspannungsverfahren und arbeitet als Coach und Dozentin.