Deutsch-Indische Gesellschaft: Das Konzept des Schlafs und die Behandlung von Schlafstörungen mit indischer Medizin – Ayurveda

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Die Deutsch-Indische Gesellschaft wirft im Rahmen der interkulturellen Bildung regelmäßig einen Blick auf die Traditionelle Indische Medizin (TIM). Sie entstand vor ca. 3000 Jahren und ist eines der ältesten Heilkundesysteme der Welt. Im Westen ist sie vor allem als Ayurveda und im Wellness-Bereich bekannt. Doch als ein Bestandteil integrativer Medizin bietet sie unterstützende Behandlungsmöglichkeiten an. In naturheilkundlich erweiterten Kliniken wird TIM im Sinne eines integrativen Ansatzes praktiziert, was auch ihre evidenz-basierte Erforschung einschließt.

In der Traditionellen Indischen Medizin (TIM) ist Schlaf (Nidra) eine der drei Säulen der Gesundheit. Schlaf gilt als grundlegender Lebensinstinkt, der für alle Lebewesen essentiell ist. In alten Ayurveda-Texten finden sich Beschreibungen des Schlafes und seiner Störungen.
Innerhalb und außerhalb des Ayurveda ist bekannt, dass Schlaf eine sehr wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit spielt - in allen Phasen unseres Lebens. Bei Kindern und Jugendlichen hilft der ausreichende Schlaf beim Wachstum und der Entwicklung von Körper und Geist. Regelmäßiger und qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für die Gehirnfunktion, das emotionale Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit und die Leistungsfähigkeit. Eine Nacht mit gutem und entspanntem Schlaf ist für unseren Körper genauso wichtig wie Nahrung.
Dieser Vortrag konzentriert sich auf das Konzept des Schlafs in der TIM und sein Management während seiner abnormalen Phasen.
Dr. Syal Kumar ist Arzt in der Abteilung für traditionelle indische und chinesische Medizin der Kliniken Essen Mitte (KEM) und tätig in der Ayurveda-Ausbildung innerhalb der integrativen Medizin an der Universität Duisburg-Essen.