Workshop: Keine Panik! - Atmen bei Angst und Panik

Anmeldung möglich

Teilnehmende werden in die Geheimnisse ihres eigenen Atems eingeführt. Dies mit dem Fokus auf konkrete Übungen, die sie bei Angst- und Panikattacken anwenden können; sowohl zur Anwendung bei sich selbst als auch bei anderen Betroffenen. Ebenso werden einfache Atem- und Bewegungsübungen zur Entspannung und Lösung von Blockaden und Zwängen vermittelt, welche häufig solchen akuten Zuständen vorausgehen. Der Workshop vermittelt also auch Übungen zur Prävention akuter Angst- und Panikzustände.
Der Dozent ist zertifizierter Atempädagoge und praktiziert in Essen und Berlin.