Aikido - Grundlagenkurs

Anmeldung möglich

Die japanische Kampf- und Bewegungskunst Aikido kann, je nach Schwerpunktsetzung, der körperlichen Fitness, der Selbstverteidigung, dem mentalen Training oder dem gelenkschonenden Bewegen dienen. Am Anfang einer Aikido-Ausbildung stehen ein Grundlagentraining und Übungen zur Körpermechanik, zur mental-körperlichen Verbundenheit, zur Fallschule und zur Atmung. Später erfolgt das Einüben von Basis-Techniken mit zunehmend komplexeren Abläufen auch der Selbstverteidigung. Das Stocktraining zum Verständnis der Bewegungsprinzipien bildet ein wichtiges Aikido-Element, kann aber im Grundlagenkurs nur einführend behandelt werden.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger mit einer durchschnittlichen Kondition und ohne wesentliche Bewegungseinschränkungen geeignet.