Workshop: Energiebooster – mit kleinen Schritten in die Kraft kommen

Anmeldung möglich

Fühlen Sie sich oft schlapp und ausgelaugt und haben zu nichts Lust? In diesem Kurs erlernen wir verschiedene Atem- und Meditationstechniken zur Stressreaktion, stärken wir mit kleinen Bewegungs-, Stretching- und Kraftübungen unsere Power und lernen wohltuende Morgen- und Abendroutinen mit Selbstreflexionen und positiven Affirmationen in unseren Alltag zu integrieren. Der Blick auf eine ausgewogene Ernährung, gesunde Pausen und einen erholsamen Schlaf runden das Angebot ab. Der Kurs dient ausschließlich der Gesundheitsprävention und ersetzt keinerlei medizinische Interventionen. Die Kursleiterin ist Kommunikationswissenschaftlerin, psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin.