Kursdetails

Workshop: Achtsam im Körper ankommen

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Seit Jahren lesen und hören wir immer wieder, dass Achtsamkeit und Meditation positive Wirkungen auf uns und unseren Alltag haben. Und spätestens seit Jon Kabat-Zinn ist die Achtsamkeitsmeditation im westlichen Alltag angekommen und wird wissenschaftlich erforscht. Regelmäßig üben, zur Ruhe kommen, nicht ablenken lassen, dranbleiben, nicht entmutigt sein – das ist in einem vollen Alltag gar nicht so leicht! In diesem Kurs möchten wir Sie an zwei Nachmittagen dazu einladen, mit und über den Körper zu meditieren, und mit einfachen Bewegungen, Phantasiereisen und anderen Übungen zum Körpergewahrsein wieder zurück „nach Hause“ zu kommen. Denn: „Der menschliche Körper in Frieden mit sich selbst ist kostbarer als der seltenste Edelstein.“ (Tsongkhapa)
Anregungen zu Übungen zwischen den beiden Workshoptagen geben Gelegenheit, Neues im Alltag auszuprobieren.
Neulinge und Menschen mit Vorerfahrung in Meditation sind sehr willkommen.
Samstag, 6.11. 14-18 Uhr
Samstag, 27.11. 14-18 Uhr
Die Kursleiterin ist Systemische Coachin und meditiert seit 2014, in jüngerer Zeit beschäftigt sie sich mit Embodiment-Methoden für Coaching und Meditation.
Zum Kurs sollten bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken mitgebracht werden.
Das Entgelt ist nicht ermäßigbar. Maximal neun Teilnehmende


Wichtiger Hinweis:

Sicherheit und Gesundheitsschutz gehen in der VHS Essen auch weiterhin vor: Aufgrund der herausfordernden Situation, vor die uns das Coronavirus stellt, setzen wir auf Ihr Verständnis und auf die Mithilfe aller Beteiligten. Ergänzend zum Sicherheitskonzept der VHS Essen weisen wir darauf hin, dass es spezifische Vorgaben für einzelne Angebotsformen gibt. Dies betrifft zum Beispiel Gesundheitskurse. Bitte beachten Sie stets auch die Informationen vor Ort und bei der Anmeldung:

- Da in den Sammelumkleiden der VHS Essen die Wahrung des Mindestabstands von 1,5 m nicht einzuhalten ist, können bis auf Weiteres Umkleiden und Duschen vor Ort nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie umgezogen zu Ihrem Kurs im Gesundheitsbereich.
- Teilnehmende müssen sich nach Betreten des Gesundheitsraumes die Hände waschen oder desinfizieren.
- Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen.

Aktuelle Entwicklungen rund um das Coronavirus in Essen finden Sie auf: www.stadt-essen.de/coronavirus


Kursnr. 212.3C024L
Beginn Sa., 06.11.2021, 14:00 - 18:00 Uhr
Dauer 2 Termine
Kursort VHS, Raum 4.11
Entgelt 92,00 €
Mitzubringen / Materialien Zum Kurs sollte bequeme Kleidung und ein paar dicke Socken mitgebracht werden.
Kursleitung
Sabine Voßkamp
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
06.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Datum
27.11.2021
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 4.11
Sabine Voßkamp
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