Workshop: Wenn ich schlafen möchte, mein Gedankenkarussell aber einfach nicht stoppen will...
Anmeldung möglich
Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal soll es einfach nicht so sein. Sie lernen Möglichkeiten und Wege kennen, wieder zu einer erholsamen Nachtruhe zurückzufinden. Weiterhin lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um Entspannung zu finden. Dazu gehören zum Beispiel das Autogene Training, Meditation oder Finger-Yoga. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und zertifizierte, erfahrene Trainerin für Entspannung und Autogenes Training.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung (zum warm Einmummeln), Kissen, Yogamatte und eine Decke.
Hinweis: Der Kursraum ist NICHT barrierefrei.
Kursnr. | 232.3D010B |
Beginn | So., 26.11.2023, 10:00 - 15:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | VHS, Raum 2.15 |
Entgelt | 42,00 € |
Mitzubringen / Materialien | Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke sowie eine Yoga-Matte. |
Kursleitung |
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung, Auskünfte zu freien Kursplätzen |
Gabriele Ojstersek +49 201 88 43206 gabriele.ojstersek@vhs.essen.de |
Inhaltliche Beratung | Dr. Björn Mastiaux +49 201 88 43200 bjoern.mastiaux@vhs.essen.de |
VHS, Raum 2.15
Burgplatz 145127 Essen