
Hier finden Sie alle Veranstaltungen zum Themenschwerpunkt „gemeinsam nachhaltiger“.
Laut den Vereinten Nationen umspannt nachhaltige Entwicklung nicht nur den Schutz des Klimas, sondern bezieht auch Initiativen zur Reduzierung von Hunger und Armut mit ein. Zusätzlich fokussiert sie sich auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, strebt nach mehr Gleichberechtigung sowie würdevoller Arbeit und wirtschaftlichem Aufschwung. Wie haben wir alle die Möglichkeit, Nachhaltigkeit in unseren Alltag zu integrieren? Hier setzt Ihre Volkshochschule an, indem sie spezielle Veranstaltungen rund um das Thema Nachhaltigkeit anbietet, die durch ein eigens entworfenes Symbol hervorgehoben werden.
Osteoporose-Vorbeugung durch Bewegung – Level 1
Fast ausgebucht
Außer durch ausgewogene Ernährung kann der Osteoporose (Zunahme der Knochenbrüchigkeit) durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Die Teilnehmenden üben gelenkschonende und muskelaufbauende Bewegungen auch mit Hilfsmitteln wie Theraband, Brazils oder Ball ein, die gleichzeitig das Gleichgewicht stärken und die Sturzgefahr mindern. Zudem wird das Körpergefühl durch Übungen aus Pilates, Yoga und eine Abschlussentspannung trainiert.
Die Kursleiterin ist Fachübungsleiterin für Prävention und Pilates sowie Ernährungsberaterin.
Kursnr. | 252.3D342B |
Beginn | Mi., 17.09.2025, 15:30 - 16:30 Uhr |
Dauer | 16 Termine |
Kursort | VHS, Raum 5.02 (Bewegung) |
Entgelt | 107,00 € |
Mitzubringen / Materialien | Bitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten. |
Kursleitung |
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung, Auskünfte zu freien Kursplätzen |
Gabriele Ojstersek +49 201 88 43206 gabriele.ojstersek@vhs.essen.de |
Inhaltliche Beratung | Dr. Björn Mastiaux +49 201 88 43200 bjoern.mastiaux@vhs.essen.de |

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Burgplatz 145127 Essen