Hier finden Sie alle Veranstaltungen zum Themenschwerpunkt „gemeinsam nachhaltiger“.

Laut den Vereinten Nationen umspannt nachhaltige Entwicklung nicht nur den Schutz des Klimas, sondern bezieht auch Initiativen zur Reduzierung von Hunger und Armut mit ein. Zusätzlich fokussiert sie sich auf die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, strebt nach mehr Gleichberechtigung sowie würdevoller Arbeit und wirtschaftlichem Aufschwung. Wie haben wir alle die Möglichkeit, Nachhaltigkeit in unseren Alltag zu integrieren? Hier setzt Ihre Volkshochschule an, indem sie spezielle Veranstaltungen rund um das Thema Nachhaltigkeit anbietet, die durch ein eigens entworfenes Symbol hervorgehoben werden.

Kursdetails

Osteoporose-Vorbeugung durch Bewegung – Level 1

Fast ausgebucht Fast ausgebucht

Außer durch ausgewogene Ernährung kann der Osteoporose (Zunahme der Knochenbrüchigkeit) durch regelmäßige Bewegung vorgebeugt werden. Die Teilnehmenden üben gelenkschonende und muskelaufbauende Bewegungen auch mit Hilfsmitteln wie Theraband, Brazils oder Ball ein, die gleichzeitig das Gleichgewicht stärken und die Sturzgefahr mindern. Zudem wird das Körpergefühl durch Übungen aus Pilates, Yoga und eine Abschlussentspannung trainiert.
Die Kursleiterin ist Fachübungsleiterin für Prävention und Pilates sowie Ernährungsberaterin.


Kursnr. 252.3D342B
Beginn Mi., 17.09.2025, 15:30 - 16:30 Uhr
Dauer 16 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 107,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte mitbringen: entweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
Kursleitung
Annette Legrand
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Ground Picture / shutterstock
Foto: Ground Picture / shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
17.09.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
24.09.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
01.10.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
08.10.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
29.10.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
05.11.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
12.11.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
19.11.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
26.11.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
03.12.2025
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
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VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Annette Legrand
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