Kursdetails

Aikido - Grundlagenkurs

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Aus den alten Budô-Kampfkünsten des feudalen Japans schuf der Japaner Morihei Ueshiba im 2. u. 3. Viertel des 20. Jh. eine Kampf- und Bewegungskunst, die dazu dient, Aggressionen und Gewalt zu kontrollieren und zu neutralisieren.
Sowohl körperliche Fitness, Selbstverteidigung, mentales Training als auch gelenkschonendes Bewegen sind Aspekte des Trainings und können als Schwerpunkte gewählt werden.
Gesundheitliche Auswirkungen des Aikido-Trainings sind zum Beispiel eine Aufrichtung der Körperhaltung, Verbesserung der Körperkoordinierung und der Atemfunktion sowie eine Stabilisierung des Rumpfes und eine Stärkung des Beckenbodens. Damit einher geht eine gesamtkörperliche Synchronisierung der Bewegungsabläufe.
Eine Aikido-Ausbildung erfolgt in aufeinander aufbauenden Stufen:
Am Anfang steht ein Grundlagentraining und Übungen zur Körpermechanik, zur mental-körperlichen Verbundenheit, zur Fallschule und zur Atmung. Darauf aufbauend erfolgt das Einüben von Basis-Techniken mit später komplexeren Abläufen und Techniken zur Selbstverteidigung.
Das Waffentraining – Aiki-ken, Aiki-Jo (Stock/Schwert-Training) - als Ergänzung und zum Verständnis der Bewegungsprinzipien bildet ein wichtiges Element im Aikido, kann aber im Grundlagenkurs nur einführend behandelt werden.


Kursnr. 241.3D230B
Beginn Mi., 10.04.2024, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Ort wie im Programmheft angegeben
Entgelt 105,00 €
Mitzubringen / Materialien Beim Grundlagenkurs genügt leichte, aber reißfeste, am besten lange Sportkleidung. Trainiert wird barfuß. Eine normale Grundfitness wird vorausgesetzt.

Kursort: HUTTROP, Aikidoschule Essen, Steeler Str. 240 (Eingang im Hinterhof hinten rechts), 45138 Essen; NICHT BARRIEREFREI (Treppe); Haltestellen: Wörthstraße, Schwanenbuschstraße
Kursleitung
Markus Rohde
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Shutterstock
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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
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Datum
05.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Ort wie im Programmheft angegeben

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Markus Rohde
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