Kursdetails

Be Happy! - Wohlbefinden steigern mit Positiver Psychologie

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Niemand kann immer glücklich sein, und Schlechtes zu beschönigen, ist auch nicht unbedingt gut für uns. Dennoch gibt es einige Praktiken, die erwiesenermaßen zu einer Steigerung des Wohlbefindens und des Glückserlebens beitragen können, wenn wir dazu neigen, Manches zu negativ zu sehen. In der Tradition der Positiven Psychologie werden die Teilnehmer/-innen über 5 Wochen verschiedene dieser Übungen, Meditationen und Perspektivwechsel kennenlernen und so ihr volles Glückspotenzial ausschöpfen. Jede Woche wird dabei ein anderes Schwerpunktthema (Dankbarkeit, Sinn, Freude und Genuss, Selbstliebe und Verbundenheit) im Mittelpunkt stehen. So lernen sie das Dankes-ABC als "Geheimwaffe" gegen Wutgefühle kennen, fragen sich, was das Hashtag ihres Lebens ist, oder erfahren mit allen Sinnen die Schönheit einer Orange. Über den Kurs hinaus sorgen Wochenaufgaben dafür, dass das Glück auch im Alltag nicht zu kurz kommt. Die Kursleiterin ist Happiness-Trainerin und arbeitet als Coach und Dozentin.


Kursnr. 222.3A016B
Beginn Do., 20.10.2022, 17:30 - 20:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort VHS, Raum 4.11
Entgelt 80,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte Schreibutensilien mitbringen.
Kursleitung
Birgit Hölker-Schüttler
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 1.02
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 20:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Birgit Hölker-Schüttler
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