Kurs: Relax-Mix – Klassiker neu interpretiert

Anmeldung möglich

Das Beste aus PMR (Progressiver Muskelentspannung) und AT (Autogenem Training) in sich vereint. So können Sie die Vorzüge dieser wissenschaftlich gut fundierten und bewährten Entspannungsmethoden gemeinsam erlernen und genießen. Angereichert ist dieser Kurs mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, wie etwa dem Body-Scan, der Atembeobachtung oder Trancereisen. Auf diese Weise können Sie Körper und Geist unterstützen, wenn Sie bereits unter stressbedingten Kopf- und Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verspannungen, Schlafstörungen oder anderen Stresssymptomen leiden oder diese weiterhin vermeiden möchten. Finden Sie Ihre Lieblingstechnik, um Momente der Ruhe und der Entschleunigung auch in den Alltag zu integrieren.