Kurs: Raus aus dem Hamsterrad - Stress verstehen, erkennen und bewältigen

Anmeldung möglich

Fühlen Sie sich auch gestresst? Aufbauend auf dem gleichnamigen Workshop konzentriert sich dieser Kurs auf das Verständnis von Stress, seiner Hintergründe sowie seiner schädlichen Formen und bietet eine vertiefte Übersicht effektiver Strategien, basierend auf der neuesten neurowissenschaftlichen Forschung. Teilnehmende haben die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam erste Methoden zu entwickeln, um besser mit Stress umzugehen, belastende Muster zu durchbrechen und ein gesünderes Leben zu führen. Der Wochenrhythmus der Sitzungen bietet Gelegenheit, nach und nach Gelerntes in den Alltag zu integrieren.

Der Kurs vertieft die Themen aus dem Wochenend-Workshop, ist aber auch unabhängig davon buchbar. Sollten Sie erst einmal testen wollen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist, empfehlen wir die vorherige Teilnahme am Workshop: DIREKT ZUM WORKSHOP.

Die Referentin, Frauke Stoermer, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Resilienztrainerin für Stressmanagement mit eigener Praxis, hat über 20 Jahre in der Psychosomatik gearbeitet und Familien mit chronisch erkrankten Kindern begleitet. Ein wesentlicher Faktor bei der Linderung oder gar Heilung der Erkrankungen ist ein gesundes Stressmanagement.