Vortrag: Ernährungsformen und -trends unter der Lupe

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Der Dschungel der Ernährungsformen überfordert viele Menschen. Immer wieder machen neue Diäten, Ernährungstrends und Superfoods von sich reden, die ultimative Gesundheit und Wohlbefinden versprechen. Doch gibt es überhaupt Diäten oder Ernährungsformen, die pauschal auf jeden Menschen passen? Und was bedeutet eine gesunde Ernährung? Die Referentin ist Ernährungsberaterin und vermittelt in diesem Vortrag einen Überblick über Ernährungsgrundlagen, Makronährstoffe und verschiedene Trends und Diäten - wie Intermittierendes Fasten, Vegetarismus und Veganismus, Low-Carb- oder High-Protein-Kost. Was sind die jeweiligen Vor- und Nachteile?