Kursdetails

Workshop: Wenn ich schlafen möchte, mein Gedankenkarussell aber einfach nicht stoppen will

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Jeder Mensch braucht einen guten und erholsamen Schlaf. Doch manchmal soll es einfach nicht so sein. Sie lernen Möglichkeiten und Wege kennen, wieder zu einer erholsamen Nachtruhe zurückzufinden. Weiterhin lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um Entspannung zu finden. Dazu gehören zum Beispiel das Autogene Training, Meditation oder Finger-Yoga. Die Kursleiterin ist Heilpraktikerin und zertifizierte, erfahrene Trainerin für Entspannung und Autogenes Training.

Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung (zum warm Einmummeln), Kissen, Yogamatte und eine Decke.

Hinweis: Der Kursraum ist NICHT barrierefrei.


Kursnr. 241.3D010B
Beginn So., 30.06.2024, 10:00 - 15:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Raum 2.12
Entgelt 42,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte mitbringen: Schreibutensilien und sehr warme, bequeme Kleidung, Kissen und eine Decke sowie eine Yoga-Matte. Der Raum ist nicht barrierefrei.
Kursleitung
Erika Reimann
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Motiv: Shutterstock
Motiv: Shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 2.12
Erika Reimann
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