Yin-Yoga für "Eulen"

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Yin-Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Körperübungen) werden einige Minuten gehalten, wobei alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, der Atem frei fließt und man Zeit hat, in einen ruhigen, entspannten Zustand überzugehen. Über die intensive Dehnung wird das Faszien-Gewebe angesprochen, wodurch tiefsitzende Verspannungen gelöst werden. Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger wie für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.

Makarand Salaskar studierte Yoga am ältesten wissenschaftlichen Yoga-Forschungsinstitut der Welt in Kaivalyadhama (Indien) und ist Mitglied der Indian Yoga Association.