Kursdetails

Autogenes Training

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Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsmethode, die zur Stressbewältigung bzw. Stressvorbeugung eingesetzt wird. Durch Selbstsuggestion erlernen die Teilnehmenden stufenweise und gezielt, zur Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen. Das Denken, Fühlen, Wollen und Handeln wird durch formelhafte Vorsätze und bildhafte Vorstellungen in eine selbstbestimmte Richtung verändert. Die Übungen lassen sich überall und jederzeit durchführen ohne besondere Materialien. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Decke, ein kleines Kissen und eine Matte mit.

Bei bestimmten akuten Krankheitssymptomen kann das Erlernen des Autogenen Trainings kontraindiziert sein und ersetzt keine Therapie.
Bitte erfragen Sie im Zweifel vor Kursbeginn bei Ihrem Arzt, ob etwas gegen das Erlernen der Technik spricht.


Kursnr. 231.3D030B
Beginn Mi., 15.02.2023, 20:00 - 21:30 Uhr
Dauer 7 Termine
Kursort VHS, Raum 4.11
Entgelt 51,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte bringen Sie zum Kurs eine Decke, ein kleines Kissen und, wenn vorhanden, eine eigene Matte mit.
Kursleitung
Ursula Bartlick
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
22.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
01.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
08.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
15.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
22.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Datum
29.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.11
Ursula Bartlick
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