Kurs: Yin-Yoga für "Eulen"
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Yin-Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Körperübungen) werden einige Minuten gehalten, wobei alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, der Atem frei fließt und man Zeit hat, in einen ruhigen, entspannten Zustand überzugehen. Über die intensive Dehnung wird das Fasziengewebe angesprochen, wodurch tiefsitzende Verspannungen gelöst werden. Der Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfänger/-innen wie für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.
Makarand Salaskar studierte Yoga am ältesten wissenschaftlichen Yoga-Forschungsinstitut der Welt in Kaivalyadhama (Indien) und ist Mitglied der Indian Yoga Association.
| Kursnr. | 251.3D126B |
| Beginn | Mi., 26.02.2025, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 16 Termine |
| Kursort | VHS, Raum 5.02 (Bewegung) |
| Entgelt | 82,00 € |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte locker sitzende, bequeme Kleidung tragen, die es dem Körper ermöglicht, sich gut zu bewegen. Gerne kann für die Anfangs- und Endentspannung eine Decke und ein kleines Kissen mitgebracht werden. Bitte ein Handtuch als Auflage oder eine eigene Yogamatte mitbringen. |
| Kursleitung |
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| Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung, Auskünfte zu freien Kursplätzen |
Gabriele Ojstersek +49 201 88 43206 gabriele.ojstersek@vhs.essen.de |
| Inhaltliche Beratung | Dr. Björn Mastiaux +49 201 88 43200 bjoern.mastiaux@vhs.essen.de |
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Burgplatz 145127 Essen