Kursdetails

Schnupper-Workshop: Yoga - Kraft und Balance

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Eine Vielzahl von Yogahaltungen (sog. Asanas) bauen Muskelkraft auf. Sie hilft den Praktizierenden beim Einnehmen und Halten der Asanas. Bei diesem Workshop werden eine Reihe kräftigender Bewegungsabläufe vorgestellt und mit Balancehaltungen kombiniert. Körperbalance ist ein wiederkehrendes Thema in der Yogapraxis – sie lässt sich über das Einnehmen von Gleichgewichtshaltungen trainieren und steigern. Die Körperaufrichtung, Haltung sowie die Gelenkstellungen werden optimiert und das Bewusstsein für Fehlhaltungen sensibilisiert. Auch muskuläre Verspannungen können sanft über eine Neu-Ausrichtung des Körpers aufgelöst werden. Schließlich korrespondiert die äußere häufig mit einer inneren Balance, indem die Einnahme der Yogahaltungen die Konzentration auf den Moment und ein Zur-Ruhe-Kommen des Gedankenflusses befördert. Neben regelmäßig Yoga Praktizierenden, die einmal den Fokus bewusst auf Kraft und Balance legen möchten, ist dieser Workshop geeignet für alle, die testen möchten, ob ein regelmäßiges Yoga-Training für sie infrage kommen könnte.


Kursnr. 222.3D172B
Beginn So., 23.10.2022, 15:30 - 17:45 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 17,00 €
Mitzubringen / Materialien Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen.
Kursleitung
Daria Pariwar
weitere Kurse

Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Motiv: Shutterstock
Motiv: Shutterstock
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
23.10.2022
Uhrzeit
15:30 - 17:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Daria Pariwar
weitere Kurse

Kurs teilen: