Kursdetails

Tiny Habits® - zur schrittweisen Umsetzung von Veränderungen

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Hatten Sie sich für das neue Jahr vorgenommen, gesünder zu leben, und sind - wie so Viele - kurz danach an ihren eigenen Vorsätzen gescheitert? In diesem Workshop denken Sie über kurzfristige sowie über Lebensziele nach, lernen sie "smart" zu formulieren und bekommen Methoden an die Hand, mit denen Sie sie nach und nach umsetzen können. Das Geheimnis der Tiny Habits®-Methode etwa liegt darin, Ziele in kleine, machbare Einheiten zu unterteilen und diese an bestehende Gewohnheiten (wie etwa das Zähneputzen) zu koppeln. Außerdem gehen wir den Fragen nach, was uns eigentlich antreibt und wie wir uns für Veränderungen motivieren können. Die Kursleiterin ist psychologische Beraterin, Kursleiterin für Entspannungsverfahren und arbeitet als Coach und Dozentin.


Kursnr. 242.3A039B
Beginn Sa., 09.11.2024, 10:00 - 16:30 Uhr
Dauer 2 Termine
Kursort VHS, Raum 4.12
Entgelt 80,00 €
Kursleitung
Birgit Hölker-Schüttler
weitere Kurse

Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.12
Datum
10.11.2024
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.12
Birgit Hölker-Schüttler
weitere Kurse

Kurs teilen: