Kursdetails

Vinyasa-Yoga für leicht Fortgeschrittene

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Leichte, aber auch kraftvolle, dynamische Asanas (Körperübungen) werden mit kontrollierter Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Es findet eine „Meditation in Bewegung“ statt. Der Körper wird durch die Asanas gestärkt, der Geist kommt zur Ruhe und ein Gefühl des inneren Friedens breitet sich aus.
Die Teilnehmenden erhalten klare, deutliche didaktische Ansagen bei der Ausrichtung der Asanas und beim Atemcoaching. Asanas, die trotz Yoga Erfahrung noch nicht bekannt sind, werden vermittelt. Ein meditatives Ankommen zu Beginn einer jeden Vinyasa-Yoga-Stunde und eine Endentspannung (Savasana) geben die Möglichkeit, auf allen Ebenen loszulassen, Energieblockaden zu lösen und Balance im Körper herzustellen und diese zu erhalten.
Die Kursleiterin ist Vinyasa-(Power)-Yoga-Lehrerin wie auch Lehrerin für den innovativen Bereich der BODEGA-Reihe.


Kursnr. 242.3D135B
Beginn Do., 12.09.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 98,00 €
Mitzubringen / Materialien Eigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
Kursleitung
Claudia Steckenborn
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Peter Gwiazda / VHS Essen
Foto: Peter Gwiazda / VHS Essen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
12.09.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
19.09.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
26.09.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
10.10.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
31.10.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
07.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
14.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
21.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
28.11.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
05.12.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
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VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Claudia Steckenborn
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