Kursdetails

Yin-Yoga für "Eulen"

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Yin und Yang repräsentieren in der chinesischen Philosophie die beiden Gegenpole Aktivität (Yang) und Passivität (Yin). Ziel des Yin-Yogas ist es, durch eine besonders ruhige und entspannende Yoga-Praxis die Yang-Anteile des oft stressigen und aktiven Alltags auszugleichen. Diesen Effekt erzielt Yin-Yoga durch das besonders lange Halten der Asanas (Körperhaltungen) mit minimaler Körperanspannung. Dazu werden Hilfsmittel wie Yogablöcke, Decken, Kissen und Bolster verwendet, um den Körper bestmöglich zu entlasten. Durch das Halten der Asanas über mehrere Minuten findet auf der Körperebene eine intensive Dehnung bis in die Faszien statt. Da die Faszien oft mit der Muskulatur verklebt sind, lösen sich so langfristig tiefsitzende Verspannungen. Auf geistiger Ebene wirkt Yin-Yoga ähnlich wie die Meditation beruhigend und ausgleichend. Die Kursleiterin lehrt den ganzheitlichen Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition.

Der Yoga-Kurs "Yin-Yoga für Eulen" eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.


Kursnr. 232.3D126B
Beginn Mi., 06.09.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 77,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte locker sitzende, bequeme Kleidung tragen, die es dem Körper ermöglicht, sich gut zu bewegen.
Gerne kann für die Anfangs- und Endentspannung eine Decke und ein kleines Kissen mitgebracht werden.
Bitte ein Handtuch als Auflage oder eine eigene Yogamatte mitbringen.
Kursleitung
Jennifer Nebbioso
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Bewegungsraum, Foto: Peter Gwiazda / VHS Essen
Bewegungsraum, Foto: Peter Gwiazda / VHS Essen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
06.09.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
13.09.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
20.09.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
27.09.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
18.10.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
25.10.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
08.11.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
15.11.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
22.11.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
29.11.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
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VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Jennifer Nebbioso
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