Kursdetails

Yoga - Bewegung und Ruhe für Eulen

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Die Kurse am Dienstagabend wenden sich an Teilnehmende, die zum Tagesausklang gerne in Bewegung und dann zur Ruhe kommen möchten. Die Körperhaltungen (Āsanas) werden in verschiedene Bewegungsabfolgen (Vinyāsas) eingebunden und können im Verlauf des Kurses weiter ausgebaut und intensiviert werden. Aber auch das statische Verweilen in den klassischen Yoga-Haltungen ist Teil der Āsanapraxis. Neben den mit der Atmung verbundenen dynamischen und statischen Bewegungsabfolgen beinhaltet die Yogapraxis in diesen Kursen klassische Atemübungen (Prāṇāyāma), zur Körperarbeit passende kleine Impulse aus der Yoga-Philosophie und Momente der Ruhe (Meditation). Dadurch können die Teilnehmenden ins Spüren des eigenen Körpers gelangen und werden darin unterstützt, Geist und Seele in Balance zu bringen. Der Schwierigkeitsgrad des Unterrichts kann durch Anpassungen im Rahmen des Gruppengefüges für die Teilnehmenden variiert werden. Dadurch können sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrungen am Yogakurs teilnehmen. Die Kursleiterin verfügt über den Abschluss „Yogalehrerin BDY/EYU“ mit europäischer Anerkennung vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga).


Kursnr. 231.3D116B
Beginn Di., 07.02.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 62,00 €
Mitzubringen / Materialien Eigene Turn- oder Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
Kursleitung
Sarah Mollenhauer
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
28.03.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
18.04.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
25.04.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
02.05.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
09.05.2023
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
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VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Sarah Mollenhauer
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