Yoga - Bewegung und Ruhe für Eulen

Keine Online-Anmeldung

Die Kurse am Dienstagabend wenden sich an Teilnehmende, die zum Tagesausklang gerne in Bewegung und dann zur Ruhe kommen möchten. Die Körperhaltungen (Āsanas) werden in verschiedene Bewegungsabfolgen (Vinyāsas) eingebunden und können im Verlauf des Kurses weiter ausgebaut und intensiviert werden. Aber auch das statische Verweilen in den klassischen Yoga-Haltungen ist Teil der Āsanapraxis. Neben den mit der Atmung verbundenen dynamischen und statischen Bewegungsabfolgen beinhaltet die Yogapraxis in diesen Kursen klassische Atemübungen (Prāṇāyāma), zur Körperarbeit passende kleine Impulse aus der Yoga-Philosophie und Momente der Ruhe (Meditation). Dadurch können die Teilnehmenden ins Spüren des eigenen Körpers gelangen und werden darin unterstützt, Geist und Seele in Balance zu bringen. Der Schwierigkeitsgrad des Unterrichts kann durch Anpassungen im Rahmen des Gruppengefüges für die Teilnehmenden variiert werden. Dadurch können sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrungen am Yogakurs teilnehmen. Die Kursleiterin verfügt über den Abschluss „Yogalehrerin BDY/EYU“ mit europäischer Anerkennung vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDYoga).