Kursdetails

Yoga für Fortgeschrittene

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Eine regelmäßige Yogapraxis führt längerfristig zu einer gestärkten und beweglicheren Muskulatur, verhilft zu einem gelasseneren Umgang mit Stress und beruhigt den Geist. 
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über erste Yoga-Erfahrungen verfügen. Innerhalb des Kurses werden Pranayama (Atemkontrolle), Asanas (Körperhaltungen), kleine Meditationseinheiten sowie Savasana (Tiefenentspannung) praktiziert. Durch die Asanas werden alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule mobilisiert, durch den Sonnengruß wird die Fitness langfristig verbessert, Meditation und die Kontrolle des Atems führt zu einer größeren Gelassenheit. Teilnehmende sollten über eine gute Grundfitness verfügen. Die Kursleiterin lehrt den ganzheitlichen Hatha-Yoga in der Sivananda-Tradition.


Kursnr. 222.3D125B
Beginn Mi., 07.09.2022, 18:10 - 19:40 Uhr
Dauer 15 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 98,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte vor der Yogastunde mindestens 2 Stunden nichts essen. Bitte locker sitzende, bequeme Kleidung tragen, die es dem Körper ermöglicht, sich gut zu bewegen.
Gerne kann für die Anfangs- und Endentspannung eine Decke und ein kleines Kissen mitgebracht werden.
Bitte ein Handtuch als Auflage oder eine eigene Yogamatte mitbringen. 
Kursleitung
Jennifer Nebbioso
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
07.09.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
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VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Jennifer Nebbioso
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