Sommerakademie 2025 - Anmeldungen ab sofort möglich!
Auch in diesem Jahr bieten Ihnen die vier DOME-Volkshochschulen (Duisburg-Oberhausen-Mülheim-Essen) von Mai bis August und in den Ferien eine Sommerakademie mit vielfältigen und anregenden Angeboten aus Kunst und Kultur an. Das Angebot der Sommerakademie reicht von kulturellen Veranstaltungen bis hin zu Exkursionen.
Bestimmt ist auch etwas für Sie dabei.
Weitere Informationen und die Kursangebote finden Sie hier.
Kurs: Achtsamkeit und Meditation
Anmeldung möglich
Atmen, gehen, in Ruhe sitzen, schmecken, schauen, zählen – den Geist zur Ruhe bringen und sich auf das 'Jetzt' konzentrieren. Dies sind die wesentlichen Elemente der Meditation. Achtsamkeit steht dabei am Anfang: Sie hilft Ihnen, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen und Alltagssituationen entspannter zu begegnen. Lernen Sie durch angeleitete Meditationen, Ihre eigene Achtsamkeit zu entdecken und in Ihren Alltag zu integrieren. Mit einfachen Übungen finden Sie zur Ruhe, stärken Ihre Konzentration und gewinnen mehr Energie – sowohl für Ihr persönliches Wohlbefinden als auch für Ihre beruflichen Herausforderungen.
| Kursnr. | 251.3D060B |
| Beginn | Mi., 05.03.2025, 18:00 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 14 Termine |
| Kursort | VHS, Raum 5.01 (Musik) |
| Entgelt | 91,00 € |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken und bringen Sie ein großes Badetuch oder eine Decke mit - ggf. auch eine eigene Turn- oder Yogamatte. |
| Kursleitung |
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| Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung, Auskünfte zu freien Kursplätzen |
Gabriele Ojstersek +49 201 88 43206 gabriele.ojstersek@vhs.essen.de |
| Inhaltliche Beratung | Dr. Björn Mastiaux +49 201 88 43200 bjoern.mastiaux@vhs.essen.de |
VHS, Raum 5.01 (Musik)
Burgplatz 145127 Essen