Qigong am Morgen – aktiv in den Tag

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In Fernost oder an der amerikanischen Westküste ist dieses Bild eines Morgenrituals vielerorts im Freien zu sehen: die fließenden Bewegungen der Qigong-Praktizierenden, die an die Stellungen und Handgriffe alter asiatischer Kampfkünste in Zeitlupe erinnern. Qigong gilt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, sanfte und entspannende Bewegungen gehören zu dieser Methode. Im Laufe des Semesters werden Sie Schritt für Schritt in die Prinzipien des Qigong eingeführt und beim vertiefenden Üben begleitet. Kurze theoretische Einheiten lassen Sie die Geschichte und Wirksamkeit dieser bewährten Entspannungsmethode nachvollziehen. Lernen, den alltäglichen Anforderungen entspannt zu begegnen, und zu mehr Gelassenheit im Alltag finden - das ist Inhalt dieses Angebotes. Der Kurs ist grundsätzlich für Anfänger/-innen geeignet. Bitte zum Kurs bequeme, weite Kleidung und Schuhe mit dünner, möglichst heller Sohle tragen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Qigong- und Tai-Chi-Lehrerin mit jahrelanger Unterrichtserfahrung.