Workshop: Yoga – Fokus und Entschleunigung

Anmeldung möglich

Lernen Sie in diesem Workshop zu Beginn des neuen Jahres die entspannende Wirkung von Yoga in Kombination mit Meditation kennen. Wir wollen in die Stille eintauchen, bis das assoziative Denken zunehmend in den Hintergrund tritt. In der Folge versinken wir in einen meditativen Zustand – der Puls verlangsamt sich, der Geist ist wach, fokussiert und im Anschluss an die Meditation aufgeräumt und klar. Zwischen den Meditationseinheiten wollen wir uns über das Einnehmen ausgewählter Yoga-Haltungen aktiv entspannen, die Muskulatur bewegen, dehnen und kräftigen. Erleben Sie, wie auch diese Art des Yoga ein Weg sein kann, bei sich selbst anzukommen und sich bewusster zu spüren.