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Kursdetails

Hatha-Yoga zum Feierabend

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Yoga dient der körperlichen und mentalen Stärkung und Festigung. In diesem Kurs werden zunächst klassische Asanas (ruhende Körperstellungen) eingeübt und praktiziert. Sobald die Teilnehmenden in der Lage sind, diese sicher einzunehmen und präzise aufzubauen, werden sie nach und nach durch dynamische Flows miteinander verbunden. Mithilfe dieser Körperarbeit, die zunehmend fließende und statische Elemente miteinander vereint, kräftigen und dehnen Sie nicht nur Ihre Muskulatur, sondern Sie trainieren auch Ihre Ausdauer und festigen Ihre Konzentration und Rückbesinnung auf sich selbst. Während Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und das allgemeine Körperempfinden durch die Übungen merklich steigern, kommt zunehmend auch der unablässige Gedankenstrom des Alltags in den Haltungen zur Ruhe. Patanjali, dessen Lehren als der Ursprung des Yoga gelten, schrieb bereits vor 2000 Jahren sinngemäß: Der ruhelose Strudel des Denkens (citta vritti) wird durch den Weg des Yoga in Zaum gehalten. Die Übungen können im Schwierigkeitsgrad an die Erfahrung der Teilnehmenden angepasst werden. Die Kursleiterin ist zertifizierte Reha-Sporttrainerin und ausgebildete Hatha-Yogalehrerin mit einem Schwerpunkt auf der Körperarbeit..

Wichtiger Hinweis:

Sicherheit und Gesundheitsschutz gehen in der VHS Essen auch weiterhin vor: Aufgrund der herausfordernden Situation, vor die uns das Coronavirus stellt, setzen wir auf Ihr Verständnis und auf die Mithilfe aller Beteiligten. Ergänzend zum Sicherheitskonzept der VHS Essen mit der 3G-Regel für den Zutritt weisen wir darauf hin, dass es spezifische Vorgaben für einzelne Angebotsformen gibt. Dies betrifft zum Beispiel Gesundheitskurse. Bitte beachten Sie stets auch die Informationen vor Ort und bei der Anmeldung:

- Da in den Sammelumkleiden der VHS Essen die Wahrung des Mindestabstands von 1,5 m nicht einzuhalten ist, können bis auf Weiteres Umkleiden nur eingeschränkt und Duschen vor Ort gar nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie umgezogen zu Ihrem Kurs im Gesundheitsbereich.
- Teilnehmende müssen sich nach Betreten des Gesundheitsraumes die Hände waschen oder desinfizieren.
- Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yogamatten mitzubringen.

Aktuelle Entwicklungen rund um das Coronavirus in Essen finden Sie auf: www.stadt-essen.de/coronavirus


Kursnr. 212.3D133L
Beginn Di., 26.10.2021, 18:10 - 19:40 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Entgelt 72,00 €
Mitzubringen / Materialien Die Teilnehmenden werden angehalten, eigene Turn- und Yoga-Matten mitzubringen.
Kursleitung
Daria Pariwar
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
21.12.2021
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Datum
11.01.2022
Uhrzeit
18:10 - 19:40 Uhr
Ort
Burgplatz 1, VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Seite 1 von 2

VHS, Raum 5.02 (Bewegung)

Burgplatz 1
45127 Essen
Daria Pariwar
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