Tai Chi am Vormittag – mit Energie in den Tag (Einführung)

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Dieser Kurs ist ein Basiskurs und gibt eine Einführung in die dreizehn Grundbewegungen der Tai-Chi-Bewegungskunst (auch Tai Ji oder Tai Chi Chuan). Inhalt sind die ruhig fließenden und sanft vibrierenden Bewegungen des Drachenquell-Taijiquan. Diese Tai-Chi-Art wurde von dem Tai-Chi- und Qigong-Meister Zhang Long Jun entwickelt. Der Mediziner verschmolz dabei Elemente des „Chen-Tai-Ji-Stils“ und des „Drachentor-Qigong der inneren Perle“ mit den Ergebnissen seiner jahrzehntelangen Forschung. Heraus kam eine faszinierende Methode der Gesundheitspflege von besonderer Dynamik und tiefgreifender Wirkung. Schwerpunkt in diesem Kurs sind die gesundheitlichen Aspekte des Tai Chi. Wir lernen auf sanfte Art die Möglichkeiten des eigenen Körpers zu entdecken und optimal einzusetzen. Die notwendige Achtsamkeit erfordert ein zunächst sehr langsames und weiches Vorgehen, sodass die Körperstruktur entspannt und durchlässig wird. Das Gleichgewicht und die richtige Ausrichtung der Gelenke werden trainiert. Der Kurs ist für Anfänger/-innen geeignet. Im Zweifel fragen Sie bitte vorher bei Ihrem Arzt nach. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte im Kurs bequeme, weite Kleidung und Schuhe mit dünner, möglichst heller Sohle tragen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Qigong- und Tai-Chi-Lehrerin mit jahrelanger Unterrichtserfahrung.