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Yoga für Anfänger/-innen
Anmeldung möglich
Die Praxis des Yoga hat eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf unsere körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Die Asanas (Körperübungen) aktivieren und dehnen die großen Muskelgruppen, mobilisieren die Gelenke und stärken das Immunsystem. Pranayama (Atemübungen) wirken stressreduzierend und steigern den Energielevel. Entspannungsübungen und kleine Meditationseinheiten helfen dabei, sich zu zentrieren, mehr Ruhe und Gelassenheit zu empfinden.
Makarand Salaskar studierte Yoga am ältesten wissenschaftlichen Yoga-Forschungsinstitut der Welt in Kaivalyadhama (Indien) und ist Mitglied der Indian Yoga Association.
| Kursnr. | 241.3D124B |
| Beginn | Mi., 28.02.2024, 18:15 - 19:45 Uhr |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursort | VHS, Raum 5.02 (Bewegung) |
| Entgelt | 98,00 € |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte locker sitzende, bequeme Kleidung tragen, die es dem Körper ermöglicht, sich gut zu bewegen. Gerne kann für die Anfangs- und Endentspannung eine Decke und ein kleines Kissen mitgebracht werden. Bitte ein Handtuch als Auflage oder eine eigene Yogamatte mitbringen. |
| Kursleitung |
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| Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung, Auskünfte zu freien Kursplätzen |
Gabriele Ojstersek +49 201 88 43206 gabriele.ojstersek@vhs.essen.de |
| Inhaltliche Beratung | Dr. Björn Mastiaux +49 201 88 43200 bjoern.mastiaux@vhs.essen.de |
VHS, Raum 5.02 (Bewegung)
Burgplatz 145127 Essen