Impulsvortrag: Mental Load – "Toll, wie Du das alles schaffst!"

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Wird manchmal alles zu viel? Zu viele Dinge gleichzeitig im Kopf? Die unsichtbare Last im beruflichen wie privaten Umfeld hat einen Namen: „Mental Load“ oder sogar "Mental Overload". Damit aus der Belastung keine Überlastung wird, heißt es gegenzusteuern. Wie das geht, zeigt Mental- und Resilienz-Trainerin Melanie Hundacker. Sie beleuchtet die vielfältigen Facetten von „Mental Load“ und „Mental Overload“. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Einblicke in ihre persönliche Belastungssituation und praktische Anregungen, wie Sie effektiv damit umgehen können. Thematisiert werden beispielsweise die Verbesserung der eigenen mentalen Gesundheit, die Identifizierung von (ungesehenen) Verantwortungen, Handlungsmöglichkeiten sowie die Rolle von Stressoren, Grenzen, Werten und Idealen.