Bildungsurlaub: Kreativer Ausdruck, Selbstwahrnehmung und nonverbale Kommunikation: Von innen bewegt – Tanz, Spüren, Sein.

Anmeldung möglich

Entfalte deine kreative Ausdruckskraft durch Tanzimprovisation, Feldenkrais, achtsame Körperarbeit und experimentelles Bewegungstheater. Du erforschst, wie du präsenter wirst, bewusster nonverbal kommunizierst und Stress regulierst. Mit Improvisation und tänzerischem Ausdruck lernst du, deine innere und äußere Haltung bewusst zu steuern. So entsteht neue Ausdrucksfreude, Klarheit und Präsenz – für mehr Kreativität und Balance in Beruf und Alltag.
Lernziele des Bildungsurlaubs:
Zugang zu nonverbalem Ausdruck und innerer Bewegungsquelle entwickeln
Spannungsmuster im Körper erkennen und durch achtsame Bewegung lösen
Grundlagen von Tanzimprovisation und Ausdruckstechniken erlernen
Vertrauen in den eigenen kreativen Bewegungsprozess stärken
Eigene Bewegungskompositionen aus inneren Impulsen entstehen lassen
Den Körper als Raum für Gestaltung, Kommunikation und Resonanz erleben
Feldenkrais, Tanz und Achtsamkeit als Methode zur Bewegungsintelligenz integrieren
Neue Ausdrucksfreude und kreative Freiheit in Alltag und Beruf entfalten 
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre kreative Ausdruckskraft vertiefen und ihre Körperwahrnehmung schulen möchten – unabhängig von tänzerischer Vorerfahrung. Angesprochen sind besonders Berufstätige aus pädagogischen, sozialen, therapeutischen und künstlerischen Arbeitsfeldern sowie alle, die nonverbale Kommunikation, Präsenz und Achtsamkeit in Beruf und Alltag bewusster nutzen und weiterentwickeln möchten. Offenheit für Bewegung, Selbsterforschung und gemeinsames kreatives Arbeiten wird vorausgesetzt.
Struktur der einzelnen Tage: 
Sanfter Einstieg mit Feldenkrais, Atembewegung oder Empfindungsschulung oder dynamisches Warm-up
Spür-basierte Improvisation
leicht lernbare wesentliche Technik-Übungen, sanft vermittelt 
Technik in individuelles Spiel verwandeln - mit Kontrasten, Polaritäten, inneren Impulsen
Bewegungsexperimente und Scores
kleine bewegte Szenen selbst erschaffen, kreativer Ausdruck mit Impulsen (Solo- Duett- Gruppenimpulse)
Reflexion & Teilen
 
Tag 1: Fluss und Form: Mein Körper, meine Bewegung, mein Ausdruck
Ankommen im Körper durch achtsame Wahrnehmung und Präsenz.
Eigene Bewegungsflüse entdecken: Spiralen, Kreise, Gewicht, Leichtigkeit.
Improvisation mit Raum, Form und Körpersprache - Bewegung wird bewusst gestaltet.
Freie Tanzimprovisation und Reflexion als Ausdruck innerer Impulse.

Tag 2: Dynamik: Impulse setzen, Energie verkörpern, Vielfalt entfalten
Dynamisches Warm-up und Präsenz im Moment fördern Wachheit und Ausdruckskraft.
Partner- und Gruppenübungen zur Variation von Energiequalitäten und Bewegungsdynamik.
Musik als Mitgestalterin erleben, Ausdruck wird bewusster reflektiert und gestaltet.
Kreative Szenen, persönliche Dynamikmuster erkennen und tänzerisch transformieren.

Tag 3: Führen & Führenlassen: Beziehung und Kommunikation
Bewegungsführung erforschen - in sich selbst und mit anderen (Feldenkrais & Partnerarbeit).
Rollenwechsel: sich führen lassen und andere führen - achtsam und präsent.
Kommunikation durch Körpersprache bewusst wahrnehmen und reflektieren.
Integration & Abschluss: Alltagspoesie, Improvisation und persönlicher Ausdruck im Fokus.