Kursdetails

Kurs: Raus aus dem Hamsterrad - Stress verstehen, erkennen und bewältigen

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Fühlen Sie sich auch gestresst? Aufbauend auf dem gleichnamigen Workshop konzentriert sich dieser Kurs auf das Verständnis von Stress, seiner Hintergründe sowie seiner schädlichen Formen und bietet eine vertiefte Übersicht effektiver Strategien, basierend auf der neuesten neurowissenschaftlichen Forschung. Teilnehmende haben die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen und gemeinsam erste Methoden zu entwickeln, um besser mit Stress umzugehen, belastende Muster zu durchbrechen und ein gesünderes Leben zu führen. Der Wochenrhythmus der Sitzungen bietet Gelegenheit, nach und nach Gelerntes in den Alltag zu integrieren.

Die Referentin, Frauke Stoermer, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Resilienztrainerin für Stressmanagement mit eigener Praxis, hat über 20 Jahre in der Psychosomatik gearbeitet und Familien mit chronisch erkrankten Kindern begleitet. Ein wesentlicher Faktor bei der Linderung oder gar Heilung der Erkrankungen ist ein gesundes Stressmanagement.


Kursnr. 242.3A012B
Beginn Mi., 30.10.2024, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort VHS, Raum 4.09
Entgelt 50,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte bringen Sie Schreibmaterialien mit.
Kursleitung
Frauke Stoermer
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Fragen zu Anmeldung, Ermäßigung,
Auskünfte zu freien Kursplätzen
Gabriele Ojstersek
  +49 201 88 43206
  gabriele.ojstersek@vhs.essen.de
Inhaltliche Beratung Dr. Björn Mastiaux
  +49 201 88 43200
  bjoern.mastiaux@vhs.essen.de
Foto: Shutterstock
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Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.09
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.09
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.09
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.09
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
VHS, Raum 4.09
Frauke Stoermer
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